プログラム

楽々ヨガストレッチ

2014-11-21

《♪楽々ヨガストレッチ》

運動不足や血行不良による体や関節の不調を、定期的にクラスを受け続けることにより回復を狙うクラスです。体を動かすことにより、爽快な気分になりますよ。またダイエットにも効果があります。
無理なく1週間に1度、最低3ヶ月続けてみてください。きっと何かが変わります。

〈内容〉立ってリズム音楽で体を部分的に動かし→座っての運動で姿勢を整える筋肉を鍛え→ストレッチ&リラックス。
★立つ事が困難な方は、椅子に座って可能な運動を行います。
(対象年齢40歳以上)

 
●11/27(木) (A)午後6:00~7:00  (B)午後7:30~8:30
●場所 多目的室A,B

講師  :  柳下久美子

 
持ち物 : 動きやすい服装、タオル、飲み物

料金  : オープン特別価格 500円です。

★予約制です。 定員20名まで。
フロントへ 「お名前、日時」 を伝え代金を払ってください。


詳しい内容やその他のお問合せはエコパもしくは直接講師まで。
090-7807-3175(柳下)
メール info@tanttanz.com(柳下)
 
 

講師:柳下久美子

18歳よりジャズダンスを学び、ミュージカルやショウダンスの舞台を経てNYへ数回遊学。
講師経験としては、セッションハウス、東放学園専門学校、昭和女子大学オープンカレッジ、オークスベストフィットネスにおいて幅広い年齢と経験の方々の指導にあたる。
ダンス以外にも、古武術、太極拳、野口体操、ゆる体操、ピラティス等あらゆる動きについて学び、ヨガ講師、CPRを習得。
2002年 tant-tanzダンススタジオを立ちあげ後輩のダンス指導と作品発表活動。スタジオでは主にジャズダンスを教えている。
2013年、両股関節の手術を受け、そのリハビリ経験から整体の勉強も継続中

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